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2006-07-03

うっかりマクドナルド 後から計算、激しく後悔

エビちゃんが
 エビプリ
http://ebipuri.com/
なんてCMしてるから、つい
 低カロリーか
と勘違いするのが、
 マクドナルドのエビフィレオ
だけれども、実は
 一個 355Kcal
もする結構な高カロリー食だ。これを
 普通のバリューセット(ポテトM+ドリンクM)
で頼むと
 マックフライポテトM 420Kcal
だから、合計800Kcal近い。ドリンクに甘いものを頼むと、たとえば
 コカコーラM 140Kcal
 カナダドライジンジャエールM 120Kcal
 ファンタグレープM 156Kcal
 Qoo すっきり白ブドウ 146Kcal
 ミニッツメイドオレンジ 158Kcal
と、これまた結構カロリーがある。てことで、ダイエット生活でマクドナルドなら
 プラス30円でポテトをガーデンサラダ 37Kcalに変更
して、ローカロリーのドリンクを選ぶのが吉だろう。こうすると、
 全部で400Kcalちょい
くらいになるから、一食の総カロリー量としては、許容範囲になる。

マクドナルドの全メニューの個々のカロリー計算はここで出来る。
 メニュー別栄養情報
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu.php
四品までの栄養バランスチェックはここで。
 栄養バランスチェック
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/check.php
アレルギーが気になる人はこちらで事前にチェック。
 アレルギー情報
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/allergy.php

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