うっかりマクドナルド 後から計算、激しく後悔

エビちゃんが
　エビプリ
http://ebipuri.com/
なんてCMしてるから、つい
　低カロリーか
と勘違いするのが、
　マクドナルドのエビフィレオ
だけれども、実は
　一個　355Kcal
もする結構な高カロリー食だ。これを
　普通のバリューセット(ポテトM+ドリンクM)
で頼むと
　マックフライポテトM 420Kcal
だから、合計800Kcal近い。ドリンクに甘いものを頼むと、たとえば
　コカコーラM 140Kcal
　カナダドライジンジャエールM 120Kcal
　ファンタグレープM 156Kcal
　Qoo　すっきり白ブドウ　146Kcal
　ミニッツメイドオレンジ　158Kcal
と、これまた結構カロリーがある。てことで、ダイエット生活でマクドナルドなら
　プラス30円でポテトをガーデンサラダ 37Kcalに変更
して、ローカロリーのドリンクを選ぶのが吉だろう。こうすると、
　全部で400Kcalちょい
くらいになるから、一食の総カロリー量としては、許容範囲になる。

マクドナルドの全メニューの個々のカロリー計算はここで出来る。
　メニュー別栄養情報
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu.php
四品までの栄養バランスチェックはここで。
　栄養バランスチェック
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/check.php
アレルギーが気になる人はこちらで事前にチェック。
　アレルギー情報
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/allergy.php